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《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科

《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科


《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科
見せかけの美しさだけを求めるために多くの人が審美歯科に興味を抱いていますが、もちろんそれではいけません。
外見だけの美しさだけではなく歯が美しくなったら、心も美しく人生を送ることが大切なこととなるのです。
従来の虫歯や歯周病などといった治療の他に美という視点を追加して治療を提供している歯科が審美歯科となります。
歯の美容を追求しているクリニックであり、虫歯や抜歯といった一般的な歯科とは異なっています。

2種類の施術によって歯を一切削ることなく色を白く綺麗にそして美しくすることができます。
歯垢を除去することの出来るクリーニング、歯を白くするホワイトニングの2種類があります。



《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科ブログ:2018-04-21

シェイプアップと言えば、基礎代謝がポイント。

基礎代謝がアップすれば、
痩せやすい肉体を作ることができます。
基礎代謝をアップさせるには、筋肉を増やすことが大切です。

筋肉を増やせば基礎代謝量が増え、
脂肪の燃焼率も良くなり、
シェイプアップ効果をよりアップすることができます。
そのためには、やはり適度なトレーニングは欠かせません。

筋肉には、
「赤筋」と呼ばれる褐色脂肪細胞と
「白筋」と呼ばれる白色脂肪細胞があります。
シェイプアップには、赤筋を増やすトレーニングが必要です。

ジョギングやエアロビクスなどの
ゆっくりとした動きを一般的に有酸素トレーニングと呼んでいますが、
赤筋を増やすにはこうした有酸素トレーニングが大切です。
そこでおススメなのがストレッチなんです。

ストレッチなら、いつでもどこでも、
無理なく自分のペースに合わせて行うことができます。

もちろん、通勤途中で駅の階段を上り下りしたり、
いつもの家事に床磨きをプラスしたり…
ストレッチでなくても、
大切なことは肉体をこまめに動かすということです。

シェイプアップは続けなければ意味がないように、
ストレッチも継続してこそ筋肉もつき、基礎代謝もアップしていきます。

ストレッチは、どれも2~3分あればできるものばかり。

でも、最初からアレもコレもと欲張りすぎれば長続きしないもの。
最初は物足りないかな?と思うくらいで十分です。

いくつかあるストレッチを連日順番に行ったり、
1週間毎に交替して、休みの日にはフルコースでやってみたり、
10時起きた時に2~3種類、23時寝る前に2~3種類というように
小分けにすればより効果的ですよ!

・・・と、書いてみるテスト
《美容情報》歯の美しさを実現するクリニックと言えば美容歯科

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